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ノンオイル*カレーチーズライスの焼き春巻き&ドライフルーツ(フィリップスノンフライヤープラス)

カレーチーズライスの焼き春巻き
kh6a.jpg

カロリーオフの焼き春巻き
中身はなんとカレーライス!それも簡単バージョンです^^

今回はレトルトのカレーを使うので簡単です^^
カレーと同量のご飯を合わせ、
中に溶けるチーズと人参・ピーマンを入れて巻いて焼くだけです。
これでレシピが、終わってしまいそうなほどです(笑)

だけどマルクのお喋りはまだ続きます~(*゚m゚*)

前回、頂いた、フィリップスのノンフライヤーで、鶏ハムで感動のレポを書きましたが、
今回はネーミングの通りのノンフライヤーに注目して
揚げ物を油無しで作った春巻きにしました。

イケメン家電のフィリップスノンフライヤー♪置いておくだけでも、惚れ惚れです♡

ph7.jpg 

材料5本分
春巻きの皮・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5枚
ご飯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
レトルトカレー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1袋(200g)*ご飯と同量。
溶けるチーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5枚
人参・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10cm
ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
小麦粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2(水大さじ1.5)

作り方
①ご飯にレトルトカレー(冷たいまま)を入れ混ぜる。
*ご飯は炊きたてより冷やご飯を少しだけ温めたのが使いやすいです。
少し緩いので冷蔵庫で1時間ほど冷やします。
②春巻きの皮の真ん中に①を乗せ上に溶けるチーズ・人参・ピーマンを3本ほど入れ
少し中に押しながら、巻きこみます。
溶いた小麦粉を糊かわりにひっつけます。

kh2.jpg kh3_20160405162652959.jpg kh4_2016040516265413f.jpg

③余熱200℃で12分焼くだけです。

kh1_201604051626493a6.jpg kha.jpg 

ひゃ~焼けてる(笑)
まさに焼き春巻きやわ~♡

焼いた皮がカリカリ~♪
焼き立ては口が痛いほどバリッて噛めますよ^^

何よりもノンオイルなんて~これは女性にとても人気なのがわかりました^^

4つにカットして並べました。
カレーライスの中のチーズと人参が顔を出します。
ピーマンを入れる野菜カレーが子供も大すきなので、ピーマンの香りがして
レトルトと思えませんでした^^ひと口サイズで食べやすい♪

kh8_201604051627141fb.jpg 

それとどうしても作りたかった、付録の本に載っていた、ドライフルーツ
生の林檎を入れてスイッチを入れるだけ。

こちらは、本からの作り方のままになります^^

kh10_20160405162721ef7.jpg 

付属の網に乗せてみました^^
ドライフルーツになってる(笑)凄い!!

kh9_20160405162716cb2.jpg 

林檎の味がギュッと詰まってる!
酸味と甘みと爽やかさの3拍子揃ってるんですね!
こんな簡単に安全な手作りドライフルーツが自宅で、別の器具を使わなくても出来るって~
まさにノンフライヤーのプラス部分ですね^^

kh5_201604051627103c4.jpg 

お昼に子供とサクサクつまみましたよ^^
カレー味ってまた子供好きですよね^^

カロリーもかなり違うよ~て言うと娘なんて食いついて聞いていました(笑)

kh7a.jpg 

揚げ物は重さの10~15%油のカロリーがプラスされますからね。
食材が100gだけでも10~15gの油が体に入る~。1g9kcalだから90~135kcalも違う。

春巻きがほっておくだけで、作れるなんて驚きました!
中に入れてスイッチオンするだけで、他の事が出来るのも主婦に嬉しいですよねーー^^

***************************************

お寺さんの前を通ると、ありがたいお言葉が書いてありますが
よく通る場所にあるお寺さんは、
いつも当たってる~て笑えるんですよ。
~~~~~~~~~~~~~~~~
春、4月、若者は

入園、入学、入社と

希望にみちて

頑張るぞという

中年以上になると

へぇー今年も

もう4分の1

過ぎたかという

~~~~~~~~~~~~~~~~

まさにこれを見た日の朝に、同じ言葉を口走っていたのです。
凄いわ~当たってるわと思いました。
え?いえいえ、中年の方ですよ(笑)←当たり前や(笑)

でも、この部分は大人か?熟女・熟男か?にして欲しかったね(笑)

でもお寺さんで、熟女や熟男とか書いてると何だかね。。。(;^^)

でもでも~本当についこないだ年末でしたよね~もう4ヶ月が過ぎるかもしれないなんて・・・
(いや、かもではなく、過ぎますね(汗))




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Secret

No title

こんばんは(=´∀`)人(´∀`=)

カレーチーズライスの焼き春巻き。
美味しそう♡
コレだけで、主食とおかずを堪能できるので、ランチに良さそうですね♬♫♬
りんごチップ 食べたい♪───O(≧∇≦)O────♪
パリパリ♪ カリカリ♪ LOVE♡

No title

絶対おいしい~(●^o^●)
しかもヘルシーって…
まさに一石二鳥ですねんw
カレー味って人を幸せにしますよね~♪
やっぱこのノンフライアーって
できるやつっですねん^m^

ほんとだっ!
もう4月…すぎるの早すぎますぅ~( ;∀;)

No title

だけどお喋りはまだまだ続くマルクさん、こんにちは♪

イケメン、活躍してますねー^^
しかしほんま便利やね
これ、買ったらなんぼぐらいすんの?
(↑ 関西人丸出し 爆)

春巻き~ これうんまそ~~~
色もええ感じですね!
レトルトで簡単に出来るってのもいいですよね♪
カットしてないやつ注文しますわ
え? そうですよ お察しの通りですよ
恵方向いて食べます(笑)
でも黙りません(爆)
うるさいぐらい喋りながらいただきます
だはははは~!

ドライフルーツも出来るんや(@_@;)

1月は行く、2月は逃げる、3月は去るって言いますよね
もう4分の1過ぎたんやって思いますよ
私も熟女やし。(爆)

膳所公園はね、イオン〇津行く時橋渡るでしょ
その橋を渡らずにまっすぐ行ったらすぐ左側にありますわ
琵琶湖畔にあってね、昔はなかなかええ公園でしたよ
最近は行ってないんでどうなってるか知らんにゃけど・・・(^^;

No title

あ~。油を使わずパリッパリの焼き春巻きが出来るなんて~~♡
林檎チップスやドライフルーツまで~~♡

思ってた以上に使い道がいっぱいあるんですね。
普段、そんなに揚げ物をしないのですが
ドライフルーツは好きなので興味がぐぐっと広がりました。素敵・*:.。.☆

もうね、年々、一年が過ぎるのが早くなって行きますよね。
一日もあっと言う間。
何も出来てないのに、もう夜なんてこともしばしば。
きっと休憩している時間が長いに違いない。(笑)

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No title

こんばんわ、マルクさん。

おお~、マルクさんもレトルト使うんですね。
今やレトルトもばかにならないですよね。
春巻きと組み合わせるなんて面白いですね。
とてもヘルシーで中年向けだ~(;'∀')

あはは、なんだかね。
話題が天気のこととか年月の事とか多くなりますよね。
それだけ感動できていないんだろうな~
なんとなく月日が過ぎ去って行く・・・
ここらで一発かましたいんだけど何やっていいかわかりませ~ん。

No title

マルクさん こんばんは~~

レトルトカレー便利ですよね?
マルクさんもレトルト使うのですね?
春巻き美味しそうです~~
私、カレーはダメなのでハヤシルーを切らさないです。
ハヤシライスでもいいですね?
でも、ノンフライヤーないです・・・

ドライフルーツ色々できますね?

お寺の言葉、いつも感動します~~
少しでも実行しようという気になります~~

4分の一、どころか一年は年を取るほど早いです^-^
若い人の2倍は・は・や・い・です~~(もっとかな?)

こんばんは〜^^

カレーチーズの春巻き、超感動しました。
素晴らしいアイディアですね。
海苔巻き寿司より斬新で、子供も好きですよね!
ドライフルーツも作れるなんて!
ノンフライヤーが欲しくなる〜〜^^

4月〜本当よね。
なんだか慌ただしいね。
こうして一年が過ぎて行くのね〜。(^_^;)

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こんにちは

油を使わないのって いいですね
そのフレーズに すっごく 惹かれます
ノンフライヤーって 使う用途が少ないかな?と思ってましたが
マルクさんのレシピを拝見してると
色々 使えて 良さそうですね!

Re: No title

v-22マロンさん

> こんばんは(=´∀`)人(´∀`=)
>
> カレーチーズライスの焼き春巻き。
> 美味しそう♡
> コレだけで、主食とおかずを堪能できるので、ランチに良さそうですね♬♫♬
> りんごチップ 食べたい♪───O(≧∇≦)O────♪
> パリパリ♪ カリカリ♪ LOVE♡

マロンさんこんばんは^^
いつもありがとう!
遅くなってすみません~~

今回は簡単バージョンでレトルト使ったよ^^
チーズがヤバいよね^^
お野菜も入ってるので栄養もいいよね♡

ランチにいいかも?お弁当ぽく詰めたよ( *´◡`)❤

林檎のドライフルーツ作りたかったの!
めちゃ味が濃くて驚いた!
手作りは違うね(〃ω〃)

Re: No title

v-22♪YOU♪さん

> 絶対おいしい~(●^o^●)
> しかもヘルシーって…
> まさに一石二鳥ですねんw
> カレー味って人を幸せにしますよね~♪
> やっぱこのノンフライアーって
> できるやつっですねん^m^
>
> ほんとだっ!
> もう4月…すぎるの早すぎますぅ~( ;∀;)

♪YOU♪さんこんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってすみません~~

ヘルシーさが半端ない(笑)
そしてカリカリ焼き春巻きが出来るって嬉しい♡

何よりもこれしながら、他の事が出来るのがめちゃ便利!
カレー味は幸せになれるね♡

出来るやつで驚いた!!( *´◡`)❤

4月~~ここから一気に夏になりクリスマスガ来てしまう(;--)
ほんと、年々早く過ぎちゃうよ(汗)

Re: No title

v-22かのぼんさん

> だけどお喋りはまだまだ続くマルクさん、こんにちは♪
>
> イケメン、活躍してますねー^^
> しかしほんま便利やね
> これ、買ったらなんぼぐらいすんの?
> (↑ 関西人丸出し 爆)
>
> 春巻き~ これうんまそ~~~
> 色もええ感じですね!
> レトルトで簡単に出来るってのもいいですよね♪
> カットしてないやつ注文しますわ
> え? そうですよ お察しの通りですよ
> 恵方向いて食べます(笑)
> でも黙りません(爆)
> うるさいぐらい喋りながらいただきます
> だはははは~!
>
> ドライフルーツも出来るんや(@_@;)
>
> 1月は行く、2月は逃げる、3月は去るって言いますよね
> もう4分の1過ぎたんやって思いますよ
> 私も熟女やし。(爆)
>
> 膳所公園はね、イオン〇津行く時橋渡るでしょ
> その橋を渡らずにまっすぐ行ったらすぐ左側にありますわ
> 琵琶湖畔にあってね、昔はなかなかええ公園でしたよ
> 最近は行ってないんでどうなってるか知らんにゃけど・・・(^^;

かのぼんさんこんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません~

まさか、数行で終わるなんて私のブログじゃないから
お喋り続けましたよw

イケメン凄いですよね!!
イオンでは、3万5千円だったそうですよ。ネットだともう少しお安いと思います^^

これね思った以上に便利。
これ入れておけばほったらかしで、他の事が出来るのが
主婦は凄い便利。
小さいから余熱も早い!で、ヘルシーでしょ^^
関西人は、そうそうすぐ何ぼ?て聞きますよねw
で、お安い方が自慢になる♡

春巻き~~巻き物の時点で想像しちゃいました(爆)
恵方巻きで食べるってw
煩いぐらい喋るってもう、毎回ウケるわ!!
私ら2人が恵方巻き食べたら、ボロボロこぼしながらでしょうねw

ドライフルーツが出来るのと、温度設定が出来るので
1番魅かれたんですよ^^
で、意外にノンオイル(メイン部分だけど)が便利だと
知りましたよ!^^

かのぼんさん熟女だったんだ(笑)
仮装を想像しちゃったwカツラにスカート^^いかがですか?w

膳所公園の説明めちゃわかるけど
めちゃマニアックですよねw左とか、まっすぐって(爆)
図が浮かぶ!!西武やパルコは月に3回くらいは行きます^^
100均とかにね(爆)

Re: No title

v-22ONIKOさん

> あ~。油を使わずパリッパリの焼き春巻きが出来るなんて~~♡
> 林檎チップスやドライフルーツまで~~♡
>
> 思ってた以上に使い道がいっぱいあるんですね。
> 普段、そんなに揚げ物をしないのですが
> ドライフルーツは好きなので興味がぐぐっと広がりました。素敵・*:.。.☆
>
> もうね、年々、一年が過ぎるのが早くなって行きますよね。
> 一日もあっと言う間。
> 何も出来てないのに、もう夜なんてこともしばしば。
> きっと休憩している時間が長いに違いない。(笑)

ONIKOさんこんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってすみません~

オイル無でサクサク春巻きなど揚げ物が出来るって
面白い!
ドライフルーツと温度設定に魅かれた1番なんですよー^-^
面白いですよね。

これね、想像以上に凄く便利!
サイズも邪魔にならないし、揚げ物も入れておくだけで
勝手に出来るから、他の事が出来るの。

揚げ物は初めそんな意識してなかったので
こんな便利なのねて思いました^^
これはカロリーもかなり違うから主婦は欲しくなるのわかりました^^

1年早いですよね・゚゚・(≧д≦)・゚゚・
もう年々早くって、もう紅葉ねて話して、USJのハロウィンね。
て話してるでしょうね(;^^)
私も何もしないまま、もう夜だ~で焦ります(;^^)
熟いくのが早いからお夕飯が早くいるのが大変~

お弁当もそれぞれ時間が違うから、早い人に合わせて作るから
何だか定まらずで毎日焦り放題(笑)

Re: No title

v-22鍵コメさん

こんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません~~

あはっ買いますか?^^
そうそう気になってられたんですものね。

ヘルシーでまた時間が早い!!
他の事できちゃいますものね。
こんな便利だと想像以上でしたよ!!

カロリーオフ参考になれば嬉しく思います^^

Re: No title

v-22okokkeitarouさん

> こんばんわ、マルクさん。
>
> おお~、マルクさんもレトルト使うんですね。
> 今やレトルトもばかにならないですよね。
> 春巻きと組み合わせるなんて面白いですね。
> とてもヘルシーで中年向けだ~(;'∀')
>
> あはは、なんだかね。
> 話題が天気のこととか年月の事とか多くなりますよね。
> それだけ感動できていないんだろうな~
> なんとなく月日が過ぎ去って行く・・・
> ここらで一発かましたいんだけど何やっていいかわかりませ~ん。

okokkeitarouさんこんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません~

もちのロンロン~レトルト使いますよ^^
インスタントも食べますし~♡
でも子供はあまり好きじゃない(;--)
なのでお野菜やチーズを入れたらお味が変わりました^^

私一人なら、お昼にインスタントにお湯入れてすすってますよ(爆)
便利ですもの^^

春巻きも具を炒めて用意より、簡単なこんな感じのを作りました^^
普通の人が作らないようなのを考えて出しています^^
面白いのや楽しいのが好きな関西人( *´◡`)❤

ヘルシーで中年向きでしょ(爆)
もう中年って単語ってめちゃ老け込みますよね(;^^)
やだやだまだまだ乙女ですもの(笑)

そうですね、天気とか体の不調の話になってきますよね。
月日はあっと言う間に過ぎますよね。
ふふ~okokkeitarou さん1発かましたいんですか?

何をかまされるのか楽しみにしておきますね( *´艸`)

Re: No title

v-22ようちゃんさん

> マルクさん こんばんは~~
>
> レトルトカレー便利ですよね?
> マルクさんもレトルト使うのですね?
> 春巻き美味しそうです~~
> 私、カレーはダメなのでハヤシルーを切らさないです。
> ハヤシライスでもいいですね?
> でも、ノンフライヤーないです・・・
>
> ドライフルーツ色々できますね?
>
> お寺の言葉、いつも感動します~~
> 少しでも実行しようという気になります~~
>
> 4分の一、どころか一年は年を取るほど早いです^-^
> 若い人の2倍は・は・や・い・です~~(もっとかな?)

ようちゃんさんこんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません~~

レトルトカレーとかインスタントは
便利ですよね!
1人の時は、お湯を注いで食べてます^^

ハヤシライスも美味しいですね( *´艸`)
オイル無しでのモニターなのでそうですね、
焼き春巻きはノンフライヤーになっちゃいます(;^^)

ドライフルーツに魅かれて凄くやってみたかったんです♪
面白いですよね^^
これ1つでいろいろ作れるのが便利でした♪

お寺さんのお言葉とかってありがたいですよね。
反省したり、心に染みたりして
読んでいます^^

1年が私も凄く早いです!!もう全速力で
走るほど早く過ぎていきます~~子供の頃は
ゆっくりだったのにな(;^^)

Re:

v-22かえるママさん

> カレーチーズの春巻き、超感動しました。
> 素晴らしいアイディアですね。
> 海苔巻き寿司より斬新で、子供も好きですよね!
> ドライフルーツも作れるなんて!
> ノンフライヤーが欲しくなる〜〜^^
>
> 4月〜本当よね。
> なんだか慌ただしいね。
> こうして一年が過ぎて行くのね〜。(^_^;)

かえるママさんこんばんは^^
いつもありがとう~~
遅くなってごめんね。

カレーライスにチーズって便利ですよね( *´艸`)
簡単手抜きで主婦は助かる~♪
揚げるならついてみてるけど、これ他の事が出来るのが
何よりも便利だなと感動しました( *´◡`)❤

また大きさもお手頃なので、オーブンみたいに
大げさでなく、すぐ火入れできる~
入れたまま、洗濯とかも干せる!

ドライフルーツを作る機械が欲しかったんです。
これ1つで作れるのも便利ですよね^^

4月だよね゚゚・(×_×)・゚゚・。
ほんと早いよね。また紅葉の季節がすぐ来るね。
1年がなんと早い事か~て驚きますよね・゚゚・(≧д≦)・゚゚・
特にネットしてると、季節感を感じますよね♡

Re: No title

v-22鍵コメさん

こんばんは^^
いつもありがとうございます~
遅くなってしまいすみません。

ノンオイルにやっぱり魅かれちゃいますよね(*゚m゚*)
いえいえ鍵コメさん太ってられないですよ。

ふふ~それ以上痩せてどないするんですか??w

これで作ってみますか?(笑)
じゃあサンタさんにお願いしちゃいましょうか~♡
いい子の所には持って来てくれますからねw

ドライフルーツいいでしょ♡
まさかこの機械で出来るなんて~驚き(〃ω〃)

Re:

v-22kotoneさん

> 油を使わないのって いいですね
> そのフレーズに すっごく 惹かれます
> ノンフライヤーって 使う用途が少ないかな?と思ってましたが
> マルクさんのレシピを拝見してると
> 色々 使えて 良さそうですね!

kotoneさんこんばんは^^
いつもありがとうございます。

ノンオイルって嬉しいですよね!!
その単語って女子は魅かれちゃいますね^^

そうなんです。
私も揚げ物だけなら時々しか使わないかな?と思っていたのですが
まさかこんないろいろ出来るなんて思わなかったです。

何よりも入れぱなしで他の事が出来るのが嬉しい♡
主婦には特に嬉しい家電ですよね(〃ω〃)

No title

マルクさん
おいしそう!!
今日、カレー食べたいな!と思っていました。
春巻きの皮ですね。
この機械、あったらいいわ~~!って誰が作るの?ということになりかねない!笑

No title

こんばんは。お邪魔します。
春巻きの具がカレーライスですかー! 斬新!で、美味しそうですねー!!
一口サイズでぱくっと、、したくなります♡
ドライフルーツも簡単に出来ちゃうイケメン家電クン、スゴイですね!

お寺さんの言葉、、
まさにうちでも相方さんと言っておりました(#^^#)
あ、もちろん中年以上の方ですが(^^ゞ
ほんとにあっという間に4分の1からもう3分の1も過ぎた~、に変わりますよね。こないだお正月じゃなかったですか~~💦という感じです(^▽^;)

Re: No title

v-22amiさん

> マルクさん
> おいしそう!!
> 今日、カレー食べたいな!と思っていました。
> 春巻きの皮ですね。
> この機械、あったらいいわ~~!って誰が作るの?ということになりかねない!笑

amiさんこんばんは^^
いつもありがとうございます~
遅くなってすみません。

カレーって飽きない~(笑)
3食何日続いても食べれます~(〃ω〃)
春巻きの皮で巻き巻きしました♪♪♪

この機械凄く便利でした^^
いろいろ使えるので驚きました^^

Re: No title

v-22おきまちあきさん

> こんばんは。お邪魔します。
> 春巻きの具がカレーライスですかー! 斬新!で、美味しそうですねー!!
> 一口サイズでぱくっと、、したくなります♡
> ドライフルーツも簡単に出来ちゃうイケメン家電クン、スゴイですね!
>
> お寺さんの言葉、、
> まさにうちでも相方さんと言っておりました(#^^#)
> あ、もちろん中年以上の方ですが(^^ゞ
> ほんとにあっという間に4分の1からもう3分の1も過ぎた~、に変わりますよね。こないだお正月じゃなかったですか~~💦という感じです(^▽^;)

おきまちあきさんこんばんは^^
いつもありがとうございます。
遅くなってすみません~

春巻きの皮の中にカレーライスいれちゃいました^^
簡単なのがいいかな~と思い、作るのが楽なものにしました(〃ω〃)

ひと口サイズで食べやすい~♡
ランチにも便利ですよね(。→‿◕。)☆

ドライフルーツにも感動しました!!
これ1つで出来るのがまた嬉しいですよね^^
いろいろ機械を変えるのは手間になりますものね。

お寺さんの言葉身に染みます^^
こちらのお寺さんの言葉は笑えちゃうのが多いので
載せてみました^^

4月何てもうすぐ半年過ぎる~て思ってしまう(:^^)
ね、ね、ついこないだ年末にお正月でしたよね。
早く過ぎることに驚きます(;@@)
プロフィール

桃咲マルク

Author:桃咲マルク

スイーツも御菜もカフェ風におもてなし風に変身!
100均や300均食器をカフェ風に使っています。
カロリー計算が好きで、学生時代からの体型を維持中です。

本格的なお料理はプロにおまかせ♪オリジナルな実験的な面白レシピが主です。

毎日の気になる事、楽しい話を書いています。読んでくださった方が、少しでも笑顔になれますように!

受賞暦はこちらです(途中まで掲載、後はテンプレートに貼りつけています)~



*******************
You tubeカラオケデビュー?

アナ雪の『とびら開けて』口パク逆バージョンを作って下さいました。


201409151028225cb.png

はなまるマーケット優勝レシピ*動画*2015.11.18非公開アップ
2010年『原始人のお肉』非公開動画です!画像クリックでこっそり見えます^^
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ありがとうございます。
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まいにちお弁当日和3月号に無口なチキンナゲット(食パンミミレシピ)1品載せて頂いてます。
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2015.10月アメリカ穀物協会様HP掲載
ふわふわ♪ハニーミルクのベビーパンケーキ

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21015.11月アメリカ穀物協会様HP掲載
牛蒡とおからのショコラケーキ

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2015.12月アメリカ穀物協会様HP掲載
サクサクレモンティークッキー

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2016.1月アメリカ穀物協会様HP掲載
フワサク*タコと鮭のフリッター♪カレーマヨ&ポン酢マヨ

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2016.2月アメリカ穀物協会様HP掲載
すだち香る*たらこのサラダパスタ♪

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2016.3月アメリカ穀物協会様HP掲載
野菜たっぷり♪べジミートソースの秘密の丼

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